neça a sentir o fluxo de energia durante alguns segundos.
Inspire profundamente o ar para os pulmões através do nariz. Sinta o tórax a expandir-se à medida que entra o ar, contendo a Energia Universal. Isto possibilita uma ligeira abertura do Chakra do coração. Depois de inspirar, retenha a respiração durante cerca de cinco segundos. A Energia Universal contida nos seus pulmões comecerá a chegar a todo o seu corpo, recarregando o sistema circulatório. Esta energia percorrerá todo o seu Ser. A sua aura comecerá a expandir-se e sentir-se-à mais descontraído e mais concentrado. Depois de terem passado os cinco segundos, deixe o ar saur pela boca, de forma lenta e regular. Espere um pouco e depois repita o processo mais duas vezes.
Depois, respire fundo pelo nariz mais uma vez, desta vez puxando o ar bem para baixo, para o diafragma. Se estive a aplicar bem esta técnica, ao concentrar-se no plexo solar enquanto respira sentirá esta área a erguer-se. Retenha a respiração durante 5 segundos. Isto atrairá a Energia Universal para dentro do plexo solar, e desta forma este centro será ligeiramente activado. Tal como anteriormente, solte com regularidade o ar pela boca e repita mais duas vezes.
Após isso, coloque uma mão sobre cada chakra, deixe a energia fluir, se tiver símbolos de Reiki insira-os e fique receptivo. Boa prática!
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