Meditação Gassho
Esta meditação é uma das práticas mais importantes dentro de Reiki tradicional japonês. Foi uma das práticas preferido de Usui, que disse que a meditação era absolutamente essencial para preparar a casa (o corpo ea mente) para a chegada do locatário (a energia, o amor incondicional). É recomendável fazer esta meditação todos os dias.
Para realizar esta meditação, siga os passos abaixo:
Ponha-se na sua posição de meditação habitual. Relaxe, deixe de lado todas as suas preocupações, solte o corpo ea mente.
Coloque as mãos em posição de oração em frente ao Chakra do Coração, colocá-los de modo que é um pequeno espaço entre suas mãos. Esta posição da mão Gassho japoneses chamam. Fez sentar no chão com as nádegas, acima dos pés, esta posição vai chamar Seiza Meditação.
Respire calmamente e preste atenção para a ponta de seus dedos do meio, sentindo o contato entre os dois dedos.
Permaneça nesta posição, respirando lenta e uniformemente, e tendo em atenção a ponta dos dedos. Permaneça nesta posição desde que seja confortável.
Este é o tradicional meditação Gassho, mas existem outras maneiras de fazê-lo. Eles todos têm a mesma base: nós nos sentamos em posição de meditação e colocar as mãos juntas em Gassho.
Enviar a energia para o coração. Esta variante é prestar atenção às nossas mãos, na íntegra, até notar uma sensação de energia neles. Uma vez que você notar a inspiração, energia e energia mental enviada para o Chakra do Coração.Ao fazer essa mudança radical no atendimento de chakra mãos. Nós realizamos um momento de respiração e respirando enviou o Chakra do Coração de energia de volta para as mãos, para fazer este passo nos movemos nossa atenção do chakra em suas mãos. Nós repetimos este processo quantas vezes quiser. Cada respiração que você vai notar que você aumenta o poder em suas mãos, seu chakra e em todo seu corpo. Esta é uma meditação muito simples e eficaz para aumentar a nossa freqüência de vibração, bem como nossa capacidade de canalizar a energia.
Estimular o Terceiro Olho. Esta meditação é um pouco mais cansado fisicamente, mas se praticar regularmente, vamos aumentar gradualmente o tempo de execução. Ela está sentada na nossa posição habitual de meditação e de colocar as mãos juntas em Gassho, mas desta vez vai colocar tocando a testa.Manter parte de sua atenção nas palmas das mãos e em outras partes do ar.Quanto mais tempo você pode manter esta posição será o efeito da meditação, embora você tem que tentar não ser em tensão.
Respiração. Para esta variante de simplesmente colocar-se na posição Gassho e, em vez observar as mãos, preste toda a sua atenção à respiração. Coloque as mãos sobre ela energia Gassho fechamos um circuito conectando os meridianos distintos que fluem para as mãos e os chakras inferiores canal através do qual a energia. Basta sentar e respirar essa posição que será muito melhor. Mais calmo, protegido, protegido e em contato com a energia do nosso coração.
Fonte: http://www.reikiactivo.com
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